來自墨西哥的一項(xiàng)隨機(jī)臨床試驗(yàn)結(jié)果表明，補(bǔ)充藍(lán)綠藻螺旋藻可能會增強(qiáng)運(yùn)動對身體成分和心肺健康的影響。
海洋藥物發(fā)表的數(shù)據(jù)顯示，每天4.5克的節(jié)旋藻（螺旋藻）加上系統(tǒng)的體育鍛煉導(dǎo)致更大的體重減輕，達(dá)到疲勞的時(shí)間，以及血液中乳酸鹽積聚的開始， 單獨(dú)鍛煉。
這項(xiàng)研究是第一個(gè)專注于研究S的影響的研究。 使用雙盲，隨機(jī)，交叉試驗(yàn)設(shè)計(jì)補(bǔ)充人體組成的最大值，來自墨西哥國立自治大學(xué)（墨西哥城）和墨西哥城自治大學(xué)和奇瓦瓦自治大學(xué)的科學(xué)家們報(bào)告說
這項(xiàng)關(guān)于S的影響的研究的主要發(fā)現(xiàn)。 最大補(bǔ)充劑（4.5g），單獨(dú)或與系統(tǒng)運(yùn)動一起，對身體組成在治療六周期間BW和％BF顯著降低。 關(guān)于心肺功能參數(shù)，發(fā)現(xiàn)在使用S.maxima補(bǔ)充和/或系統(tǒng)運(yùn)動的OBLA中RHR，TF，VO2max和％HR有顯著改善。
蛋白質(zhì)和其他生物活性物質(zhì)
螺旋藻 – 一種藍(lán)綠藻或藍(lán)藻 – 已經(jīng)在天然產(chǎn)品領(lǐng)域中存在多年，并且許多消費(fèi)者已經(jīng)服用與藻類配制的補(bǔ)充劑數(shù)十年并且具有積極效果。
螺旋藻的美國市場約為2000萬美元，全球B2B市場價(jià)值為5000萬至6000萬美元。 美國的補(bǔ)充劑行業(yè)約為150-200噸/年，而螺旋藻，包括冰沙，能量棒，果汁等在食品工業(yè)中增加，市場約為300-400噸/年。
藻類富含50多種維生素和礦物質(zhì)，包括鈣和鐵，以及各種各樣的植物營養(yǎng)素，如藻藍(lán)蛋白，葉綠素，類胡蘿卜素和酶，但它的蛋白質(zhì)含量越來越受到關(guān)注。
關(guān)于螺旋藻的健康益處已發(fā)表600多篇研究論文，其中包括國際食品科學(xué)與營養(yǎng)雜志發(fā)表的一項(xiàng)試點(diǎn)研究結(jié)果，該研究報(bào)告說，這種藻類可以減少運(yùn)動后的身心疲勞。
身體成分和心肺健康
這項(xiàng)新研究考察了螺旋藻補(bǔ)充劑與系統(tǒng)運(yùn)動（每周兩次，共六周）對27名超重和25名肥胖久坐男性的身體成分和心肺健康的潛力。 這些男性被隨機(jī)分配到四組中的一組：1）僅體育鍛煉計(jì)劃，2）用螺旋藻鍛煉，3）螺旋藻補(bǔ)充劑但不運(yùn)動4）沒有螺旋藻，也沒有鍛煉計(jì)劃。
結(jié)果顯示，與第四組相比，所有運(yùn)動和螺旋藻組的體脂百分比（減少）和最大攝氧量（增加）均有所改善。 對肥胖男性的影響更明顯。
墨西哥的研究人員說，此外，兩個(gè)螺旋藻組的體重減輕，達(dá)到疲勞的時(shí)間和血乳酸積累的開始均有所改善。
這項(xiàng)研究強(qiáng)化了我們的研究結(jié)果，即高蛋白質(zhì)含量的營養(yǎng)保健品如螺旋藻可以改善一些生化參數(shù)，例如[靜息心率]和血乳酸濃度，這可以作為研究的起點(diǎn)，重點(diǎn)關(guān)注不同種群的這些反應(yīng)變量 ，他們寫道。
我們在[血乳酸積累開始時(shí)] [靜息心率]和[最大心率百分比]相關(guān)的結(jié)果可能是由于S.maxima蛋白發(fā)揮抗炎作用或間接調(diào)節(jié)炎癥狀態(tài)和平衡 在最大強(qiáng)度測試]期間，肌肉細(xì)胞有利于生物反應(yīng)和肌肉組織的適應(yīng)。
資料來源：海洋藥物
Arthrospira（Spirulina）maxima補(bǔ)充和系統(tǒng)性體育鍛煉計(jì)劃對超重或肥胖受試者的身體成分和心肺健康的影響：雙盲，隨機(jī)和交叉對照試驗(yàn)
作者：M.A.Hernández-Lepe等。
